Rückbildung nach der Geburt

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind körperlich und emotional verbunden mit großen Herausforderungen und Veränderungen. Ich möchte Euch in diesem Kurs helfen, zurück zu Eurer Stärke und Stabilität zu finden.

Wir trainieren Beckenboden und Tiefenmuskulatur, finden Rumpfstabiität und fokussieren uns auf unsere Atmung. Ausserdem arbeiten wir an der Wahrnehmung unseres Beckenbodens und finden über Dehnungen zurück zu Entspannung und Beweglichkeit.

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DIE NÄCHSTEN FREIEN PLÄTZE GIBT ES AB NOVEMBER 2026 - VORHER SIND WIR LEIDER SCHON AUSGEBUCHT.

Alternativ können wir die Cantienica Kurse bei Nina am Mittwoch, das Yoga bei Esther am Donnerstag und bei Lena am Montag und Freitag empfehlen (alles Selbstzahler und keine Kassenleistung) - Anfragen hierfür einfach über den "Kurs buchen" Button.

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