Postnatal Yoga (Esther)

Diese Postnatal Yoga Klasse ist perfekt als Praxis nach der Rückbildung, du kannst aber auch schon parallel dazu starten. Ziel dieser Yogapraxis ist es, Dir zu helfen in die Erholung zu finden, Dich sanft zu stärken und wieder in deinem Körper anzukommen. Wir kräftigen deinen Beckenboden, stärken deine Körpermitte und lindern Rückenschmerzen und Verspannungen. Du kannst meine Yogastunde auch als Anfänger praktizieren. Dein Baby ist herzlich willkommen, auch wenn der Trainingseffekt für Dich größer sein wird, wenn Du alleine kommst.

Postnatal Yoga kannst du 8 Wochen nach der Geburt beginnen, parallel zur Rückbildung